Top.Mail.Ru

После подъема тяжестей может заболеть спина – что делать?

logo
Время на чтение: 2 минуты
Количество прочтений:141
Рейтинг:

Боль в спине после подъема тяжести является частой причиной обращения за квалифицированной медицинской помощью. Рекомендуется не откладывать визит к специалисту, так как причины, которые способны вызывать боль в спине, могут быть абсолютно разными. Соответственно, различаться будут и способы устранения боли.

Некоторые возможные причины появления боли после поднятия тяжестей [1]

Спровоцировать боль может защемление нервных окончаний, разрыв связок, повреждение мышечных волокон. Как правило, такая ситуация может возникать при несоблюдении техники безопасности, когда тяжелый груз поднимается из положения в наклоне. Также защемление может возникать в результате попытки повернуться с грузом. Точную причину появления боли может определить специалист после проведения обследования.

Как можно облегчать боль

При возникновении боли в спине после поднятия тяжести рекомендуется посетить специалиста. Также следует обеспечить покой и принять горизонтальное положение тела. Допускается применение холодных компрессов в зоне поясницы в первые часы после появления боли. Это может помогать снижать воспаление [2]. Также можно использовать препараты местного действия, например «Найз® Активгель»*. Он может помогать снимать боль и воспаление. Для профилактики появления боли в дальнейшем рекомендуется придерживаться ЛФК (лечебно-физической культуры). Также можно присоединиться к «Программе здоровья Найз» на сайте найзпро.рф и регулярно выполнять комплекс упражнений, разработанный для людей разных профессий.

* Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

  1. Скоромец А. А., Скоромец Т. А., Шумилина А. П. Остеохондроз дисков: новые взгляды на патогенез неврологических синдромов. Неврологический журнал, 1997; (6): 53–57 с.
  2. Кукушкин М. Л. Диагностика и лечение неспецифической боли в спине. Медицинский Совет. 2016; (8): 58–63 с.
4.jpg
Поделиться:
Оцените материал!
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Добавить комментарий
* обязательные поля
Установите флажок

Все еще не с нами?

Заполните анкету и получите персональный комплекс упражнений и множество полезных материалов!

Читайте также