Проблемы в спине из-за сидячей работы

Фибромиалгия, она же «диффузная симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер» встречается очень часто — ею страдают до 8% населения. Это боль не только в спине, но и во всем теле, сопровождающаяся и другими проблемами — депрессией, плохим сном, скованностью, повышенной чувствительностью к боли, и так далее. При фибромиалгии не происходит никаких воспалений и повреждений внутренних органов, поэтому не существует однозначного мнения о причинах возникновения этого заболевания. Совершено точно ему способствуют недостаток физической активности и неправильное положение тела, характерное для офисных сотрудников. Многие неврологи расценивают фибромиалгию также как патологическую реакцию организма на хронический стресс — получив психоэмоциональную перегрузку, мы получаем болевой синдром. Нельзя не отметить, что стресс — это тоже характерная особенность работы в офисе.

Боль при фибромиалгии отличается некоторыми особенностями: она монотонная, то есть не усиливается со временем, она носит распространенный симметричный характер, то есть болит не в одном месте, а практически везде.

Существует множество способов лечения фибромиалгии— от использования медикаментов до специальных диет и медитаций. Доказанную исследованиями² эффективность показали два метода лечения: когнитивно-поведенческая терапия и физкультура.

Поражения скелетных мышц воспалительного характера называется миозитом. Причин у такого заболевания множество, но в числе самых распространенных — длительное пребывание в неудобной или неправильной позе, переохлаждение мышц (в том числе от сквозняка), а также интоксикация организма алкоголем и наркотиками, инфекции (грипп и т.п.), остеохондроз, артроз.

Отличительным признаком миозита является локальность — болит в каком-то конкретном месте, и со временем интенсивность боли увеличивается. Также боль значительно усиливается при напряжении пораженных мышц: например, при повороте тела в случае, если «прихватило» поясницу. При этом миозит не поражает какую-то одну мышцу изолировано — заболевание касается сразу группы мышц.

От миозита зачастую отмахиваются — дескать, само пройдет. Однако из-за защитного напряжения мышц (гипертонуса) миозит перерастает в ограничение движений в суставах. Затем из-за ограниченности движений нарастает мышечная слабость, иногда доходящая до атрофии пораженных мышц. А как избавиться от боли при миозите?

Для избавления от миозита воспаленным мышцам нужно предоставить покой, расслабить. А при необходимости возможно применение обезболивающих средств.

Корешковый синдром (он же — радикулопатия) — невралгический синдром, связанный с повреждением, воспалением или ущемлением корешков спинномозговых нервов.

Основной причиной радикулопатии считается остеохондроз, однако к появлению синдрома приводят также смещение позвонков, грыжи, другие заболевания. Он развивается на фоне искривлений позвоночника, гиподинамии или, наоборот, избыточных физических нагрузок. Появляется корешковый синдром не сразу — к нему ведет длительный дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках.

Боли при радикулопатии проявляются в самых разных местах: в шее, конечностях, пояснице и даже в области внутренних органов. Нередки случаи, когда кажущаяся боль в сердце на самом деле идет «от позвоночника». Для болей при корешковом синдроме характерны такие симптомы: боль в спине появляется внезапно, отдает в ногу, усиливается при любом движении. В пострадавшей области спины могут ощущаться плотные спазмированные мышцы и нарушаться чувствительность — онемение, покалывание, жжение.

Радикулопатия — не то состояние, которое проходит самостоятельно. Без лечения синдром переходит в хроническую форму, приводя к снижению работоспособности. Обязательно обращайтесь к специалисту!