Часто возникает вопрос у пациентов: как вылечить остеохондроз в домашних условиях, и можно ли заниматься лечением самостоятельно. Можно однозначно ответить, что без наблюдения у специалиста не стоит пытаться вылечить болезнь дома самостоятельно.
Остеохондроз — серьезное заболевание позвоночника, при котором поражение хрящевой ткани распространяется на межпозвоночные диски, позвонки, спинной мозг, связочный и суставной аппарат человека. Позвоночник — основа опорно-двигательной системы человека. Здоровье позвоночника — залог активного образа жизни.
Эффективное лечение остеохондроза — это комплексный подход. К терапии важно подходить ответственно и серьезно. Соблюдение всех прописанных специалистом рекомендаций, поможет быстрее вернуться к полноценной жизни и избавит от боли. Быстро вылечить остеохондроз не получится, тем более только в домашних условиях. Лечится заболевание долго: терапия 1-3 месяца и реабилитация около 1 года.
Помимо принятых методов лечения (лекарственные препараты, лечебная физкультура, медикаментозное и т. д.) можно использовать народную медицину. Лечение остеохондроза в домашних условиях может быть полезно как дополнительная терапия.
Виды лечения остеохондроза в домашних условиях
Есть три вида заболевания: остеохондроз грудного, поясничного и шейного отдела позвоночника. Поставить диагноз и подобрать подходящую терапию для поврежденного отдела позвоночника сможет только специалист.
Виды лечения:
- Массаж. В комплексе с другими методами лечения массаж эффективно борется с заболеванием1. Курс массажа, выполненный по правильной методике, может снять болевой синдром, усталость и восстановить работоспособность. Простой массаж можно делать самостоятельно по рекомендации специалиста, который объяснит технику и на какие точки воздействовать руками. Полноценный массаж для лечения остеохондроза позвоночника можно делать в домашних условиях. Эффективно сделает массаж только специально обученный человек. Важно иметь правильно оснащенное место, в противном случае массажисту следует привести специальное оборудование.
- Физические упражнения. Гимнастика может уменьшить болевой синдром, укрепить мышцы спины и восстановить двигательные функции позвоночных сегментов. Индивидуально подобранный комплекс упражнений для терапии называется лечебная гимнастика. Курс составляет специалист, исходя из стадии заболевания и состояния пациента. Физическими упражнениями можно лечить остеохондроз в домашних условиях. Обычно специальное оборудование не требуется, поэтому заниматься может каждый. Выполняйте упражнения аккуратно, плавно, согласно технике. Если делать все быстро и резко, то состояние позвоночных отделов может ухудшиться. При сидячей работе или малоподвижном образе жизни стоит делать перерывы дня разминки спины и шеи в течение дня. Во время работы следите за положением туловища, рук и головы.
- Питание. Следует соблюдать сбалансированную диету для регенерации хрящевой ткани. Рацион должен содержать продукты, богатые витаминами, питательными веществами, микроэлементами и антиоксидантами. Особенно следите за количеством белка в рационе. При заболевании позвоночника он особенно необходим, поскольку отвечает за строения мышечной ткани. Продукты с консервантами и другими синтетическими добавками следует убрать из рациона. Прием пищи рекомендуется разделить на 4-5 раз в день с перерывом 2-3 часа. Клетки будут получать непрерывное питание и ускориться метаболизм. Правильное питание положительно сказывается на динамике терапии.
- Лекарственные растения. Отвары, настойки и мази из растений используются как лекарство и народное средство. Можно найти множество рецептов приготовления, но эффективность для терапии позвоночника не всегда научно доказана. Анализ таких методов затруднителен. Избавиться от остеохондроза в домашних условиях навсегда с помощью растений невозможно. Использовать растения самостоятельно в качестве терапии остеохондроза не рекомендуется. Снять болевой синдром лучше лекарствами, которые были научно разработаны и проверены специалистами. Например, Найз гель — нестероидный противовоспалительный препарат, который помогает снимать боль и воспаление при заболеваниях опорно-двигательного аппарата2.
- Кинезиология. Это метод диагностики на основе мышечного тестирования, которое проводится мануально. На основе связи между органом и мышцами можно выявить проблему по изменению тонуса в мышце. Терапия направлен на стимулирование организма для борьбы с заболеванием. Все важные системы и органы взаимосвязаны, поэтому при разрыве любой связи страдает весь организм3.
В кинезиологии с помощью рук могут найти место разрыва и восстановить связь. Головная боль может возникать из-за нарушений в позвонках шеи. В первую очередь восстанавливают подвижность позвонков в шейном отделе, чтобы устранить проблему.
Кинезиология может быть эффективна как дополнительный метод лечения или как метод диагностики руками. Для избавления от болей в спине, шее не всегда будет достаточно методов кинезиологии, в запущенных случаях заболевания часто требуется хирургическое вмешательство.
Противопоказания к лечению остеохондроза в домашних условиях народными средствами
Есть ряд противопоказаний, при которых самолечение может привести к осложнениям и ухудшению состояния:
- Острая стадия остеохондроза. При острой стадии спинной, шейный или грудной отдел позвоночника сильной поражен. Сдавленные корешки спинного мозга могут вызвать нарушение работы органов и головные боли. Болезнь может стать причиной инвалидности. Терапию, которая не навредит, а поможет избавиться от проблемы, может подобрать только специалист. При сильном болевом синдроме и острой стадии остеохондроза лечение в домашних условиях не рекомендуется. Иногда терапия проходит в стационаре, где пациент находится под постоянным наблюдением. В острой стадии может понадобиться операция.
- Индивидуальная непереносимость. Лекарственные народные средства состоят из разных ингредиентов, часть из них обычно не употребляется человеков в рационе. Неизвестные растения, непривычные сочетания могут вызвать отравление, аллергию или раздражение.
- Острая боль при выполнении упражнений. Если во время гимнастики появляются болезненные ощущения в спине, сильный дискомфорт или болят мышцы, значит упражнения выполняются неверно или есть противопоказания.
- Усиление болевых ощущений. Неправильная терапия не улучшает состояние, поэтому сильная боль сохраняется или усиливается. Избавляться от дискомфорта самостоятельно не стоит. Следует обратиться к специалисту за дополнительный обследованием позвоночного столба.
Стоит лечить остеохондроз в домашних условиях?
Самолечение может вызвать осложнения или оказаться бесполезным. Даже такие методы лечения, как массаж или лечебные ванны, которые можно делать дома, не стоит пробовать без рекомендаций специалиста.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
1 https://cyberleninka.ru/article/n/effektivnost-primeneniya-massazha-v-lechenii-bolnyh-s-osteohondrozom/viewer
2https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=ca4ff679-87d9-493c-84c9-9992520fceb3&t=
3https://cyberleninka.ru/article/n/diagnostika-i-lechenie-patsientov-v-usloviyah-ambulatornogo-priema-s-pomoschyu-metoda-prikladnoy-kineziologii/viewer
