Если резко повернуть голову, может заболеть шея – что делать?

Болевые ощущения в шее после резкого поворота головы – нередкое явление. Причин может быть несколько, но в любом случае важно оказать первую помощь и как можно скорее избавиться от болевых ощущений.

Некоторые возможные причины боли в шее после поворота головы [1]

Растяжение мышц и связок. При резком повороте головы может происходить микроразрыв мышечных волокон или связок, сопровождающийся болевыми ощущениями. Иногда также может возникать отек на стороне поражения.

Повреждения в области позвоночника. В большинстве случаев это могут быть защемления. Также риск возникновения боли появляется, когда мышцы остывшие и их эластичность несколько снижена. Резкий поворот головы в таком случае может вызывать защемление нервных окончаний, сопровождающееся болью.

Как можно облегчать боль

Точную причину возникновения боли после резкого поворота головы может определить только квалифицированный специалист. Для облегчения боли допускается использование местных обезболивающих средств. К ним относится, например, «Найз® Активгель»*. Он может помогать снимать боль и воспаление в мышцах шеи. В качестве профилактики возникновения боли можно делать массаж или придерживаться программы ЛФК (лечебно-физической культуры). В «Программе здоровья Найз» на сайте найзпро.рф собран комплекс физических упражнений, разработанный для людей различных профессий. Регулярные занятия могут помогать тренировать мышцы шеи и снижать риск возникновения боли при резких поворотах головы.

* Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

1. Методические рекомендации по диагностике и лечению невропатической боли. Под ред. Н. Н. Яхно. М.: Издательство РАМН, 2008.