Боль в спине и автомобиль

Боль в спине и автомобиль

Боль в спине – распространенная проблема, с которой рано или поздно сталкивается
почти каждый. По данным британских исследователей, в период между 2015 и 2016
годами около 500 тысяч всех работающих людей имели проблемы с опорно-двигательным
аппаратом, включая боль в спине. Во многом это связано с тем, что большую часть
времени мы вынуждены проводить в фиксированном положении, тем самым создавая
статическое давление на позвоночник.

В случае с автомобилем эта проблема особенно актуальна, ведь для кого-то из нас машина
является оптимальным средством передвижения, а для многих вождение – процесс
рабочий. Сидя за рулем, мы испытываем не только эмоциональные, но и серьезные
физические нагрузки. Кроме того, между сидением в обычном кресле и за рулем есть
существенная разница: при движении автомобиля происходит вибрация, это особенно
заметно в автомобилях с жесткой подвеской. Наш и без того напряженный позвоночник
испытывает двойную нагрузку от быстрого торможения или резких поворотов. Также, в
момент поездки, водитель активно задействует ступни, нажимая на педали – это лишает
тело дополнительной поддержки и стабилизации, заставляя переносить больший вес на
спину.

Еще одной причиной боли в спине является неправильная посадка за рулем. Слишком
низко отрегулированное сиденье заставляет непроизвольно тянуться вверх, а высоко –
наоборот сутулиться. Неправильно установленный подголовник часто является причиной
болевого синдрома в области шеи. Далеко расположенный руль вынуждает переносить
вес тела на органы управления автомобилем, при этом водитель нагибается вперед; а
придерживание рулевого колеса лишь одной рукой ведет к неестественному
перекручиванию позвоночного столба.
Безусловно, в наши дни автомобиль является незаменимым средством передвижения, без
которого жизнь ощутимо убавила бы в комфорте. Конечно, не стоит забывать, что долгое
нахождение в одной позе способно пагубно сказаться на здоровье спины, но этой
проблемы можно избежать. Боль можно предотвратить при помощи правильного
положения за рулем и умеренных физических нагрузок.

Все еще не с нами?

Заполните анкету и получите персональный комплекс упражнений и множество полезных материалов!

Новости и статьи